Träning för dig som är gravid eller som redan är mamma men vill komma igång med träningen efter graviditet.
Stort fokus läggs på stabilitet, de djupa musklerna och bäckenbotten. Övningarna är anpassade för att passa både gravida och nyblivna mammor.
Man är välkommen med eller utan barn. Rekommenderad ålder på barnen är 0-3 år, men även de med äldre barn är välkomna att träna.
Tränare: Pernilla Lönngren
3-barnsmamma, licensierad personlig tränare samt har gått utbildningen ”Träning under och efter graviditet”.
När: TISDAGAR KL 10-11 (start 11 september)
* I mjuka följsamma kläder, ej skor.
* Med eller utan barn.
* Rekommenderat att man har varit på efterkontroll hos barnmorskan innan man startar upp träning efter graviditet.
Tveka inte att höra av er om ni har frågor.
Mail: pernilla.fjk@hotmail.com
Färgelanda Judoklubb - Mer än judo
