Vi inom Färgelanda judoklubb har än så länge tagit beslut om att våra träningar fortgår som vanligt. Vi uppmanar alla våra deltagare att hålla sin hemma om de upplever symtom så som feber, hosta, andra luftvägssymtom, halsont eller generellt ont i muskel och leder. Folkhälsomyndigheten råder alla med symtom att stanna hemma.

För att förebygga eventuell smittspridning ska samtliga aktiva tränande tvätta händer och fötter med tvål och vatten innan träning samt tvätta sina träningskläder efter varje träningspass.

Vi har och håller på att lägga upp en plan för att hitta alternativa träningsalternativ som våra aktiva har nytta av inom judon och vardagen så som balansträning, koordinationsträning samt konditionsträning. Detta kommer att huvudsakliga kunna planeras som utomhusträning.

Svenska judoförbundet rekommenderar att så länge som kommunens grundskolor håller öppet att även träningsverksamhet skall pågå. Även här lyfter man vikten i att fortsätta träning men med alternativa metoder så som utomhusträning. Denna formen av träning kan fortgå även om grundskolorna skulle stänga.

Vad kan du som medlem göra för att vara med och minska smittspridningen:

• Tvätta händerna ofta
• Hosta och nys i armvecket
• Undvik att röra ögon, näsa och mun
• Stanna hemma när du är sjuk
• Använd handsprit

Detta med stöd från riksidrottsförbundet.

Centrum för idrottsforskning lyfter att fysisk aktivitet är med och bidrar till ett ökat immunförsvar. Detta vill vi inom FJK slå ett slag för. Balanserad kost i kombination med fysisk aktivitet bidrar till ökad hälsa samt stänkt immunförsvar. Därför kommer vi att hålla igång träningsverksamheten så långt som möjligt. Denna information gäller ALL verksamhet som bedrivs av Färgelanda judoklubb.

Vid frågor och funderingar tveka inte på att höra av er till oss inom FJK på våra sociala medier.

Mvh, Styrelsen.